Neticēju, ka man vairs kāds var palīdzēt — izmēģināts jau diezgan.
Terapija, grāmatas, podcasti. Saruna palīdz uz brīdi. Bet tas pats atgriežas.
Rīgā un online · Bez wuwu
Ķermenis atceras visu, ko prāts aizmirst.
Kad kaut kas nesanāk, bet nezini, kāpēc, atbilde reti ir tikai galvā. Tā ir arī ķermenī.
Nav vajadzīgs zināt, kas tieši nav kārtībā. Pietiek ar sajūtu.
"Šī bija viena no vispareizākajām izvēlēm manā dzīvē."
Vai kaut kas no šī skan pazīstami?
Tieši tā to apraksta cilvēki pirms sesijām.
Nevis diagnozes. Reālas frāzes no reāliem cilvēkiem.
Emocionālas svārstības, kuras vienkārši nespēju vadīt.
Ne tāpēc, ka esi vājš. Tāpēc, ka ķermenis nes vairāk, nekā prāts var apstrādāt.
Pieradis nest daudz, turēties un iet uz priekšu. Bet ķermenis par to maksāja savu cenu.
Spriedze, pienākumi, atbildība. Pamazām ķermenis pāriet stresa režīmā kā normā.
Iepriekšējais psihologs nedeva gaidīto rezultātu.
Saproti visu prātā. Bet mainās maz. Jo atbilde bieži nav tur, kur meklē.
Savās domās mēdzu iestrēgt. Nav skaidrs virziens, nav centrs.
Domā, domā, domā un riņķo pa to pašu loku. Prāts nevar izkļūt ar prātu.
Dažkārt atbildes nav meklējamas prātā.
Tieši šo jautājumu mēs pētām kopā. Un tas nav tik tālu, kā var šķist.
Kā es strādāju
Ne tikai saruna. Darbs ar ķermeni.
"Tā nebija tikai saruna — tā bija reāla pieredze."
Daudzi cilvēki pie manis nāk pēc tam, kad jau bijuši pie psihologa, lasījuši grāmatas vai klausījušies podkāstus. Nekas no tā nav nepareizi, bet maiņa nav notikusi.
Es apvienoju darbu ar ķermeni, kustību, meditāciju, MAC kārtīm un koučingu vienā procesā. Ne tāpēc, ka vairāk ir labāk, bet tāpēc, ka katrs cilvēks ir atšķirīgs, un pārmaiņa bieži notiek tur, kur to nevar sasniegt ar vārdiem vien.
Bez teātra. Bez ezotēriskiem apsolījumiem. Bez glorifikācijas. Tikai reāls darbs.
Kam tas der
Tu esi īstajā vietā, ja...
Esi gatavs kaut ko darīt, ne tikai par to runāt
Sesija nav saruna par problēmu. Tā ir darbs ar to ķermenī, reāli, tagad.
Gaidi godīgu pieeju, ne apsolījumus
Es nesolu pārvērtības vienā sesijā. Solu drošu telpu, precīzu darbu un reālu efektu.
Apgarotais teātris nav Tavs stils
Nav kristāli un nav tukšas runas par enerģijām. Ir ķermenis, prakse un darbs.
Vēlies apgūt instrumentus, kas paliek Tevī pēc sesijām
Visvērtīgākais ir tas, ko vari izmantot patstāvīgi, kad atkal kļūst bail vai nedroši.
Svarīgi: es nestrādāju ar tēmām, kuras pati neesmu piedzīvojusi, un atklāti pasaku, ja nepieciešams cits speciālists.
Kā tas notiek
Sesija no iekšpuses
Nav stingras shēmas. Katrs cilvēks ir atšķirīgs. Bet loģika ir šāda...
→
Ienāc ar to, kas ir
Saruna, tēja, telpa. Nav jāzina, ko vajag. Sākam no tā, kur esi šobrīd.
→
Ķermenis nāk priekšplānā
Elpošana, kustība, pieskāriens — tas, kas palīdz nokļūt zemāk par domām.
→
Kaut kas mainās
Ne vienmēr ar vārdiem. Dažreiz ar sajūtu, ka kaut kas, kas tur bija, vairs tā neturas.
→
Izej ar sevi
Tēja, integrācija un apzināšanās, kas notika. Beidzam tad, kad esi gatavs.
Ķermeņa praktiķe
Par mani
Es mācu to, kam pati esmu izgājusi cauri.
Esmu Ineta Jonāne — ķermeņa praktiķe, koučs un meditācijas vadītāja. Bet pirms visiem šiem vārdiem esmu cilvēks, kurš pati ir izgājusi cauri tam, ko šodien piedāvāju citiem.
22 gadu vecumā saņēmu nopietnu diagnozi un izvēlējos ķermeņa ceļu, nevis tikai standarta maršrutu. Pilnīga izveseļošanās man bija pirmā reize, kad ķermenis skaidri parādīja, ka tas zina vairāk, nekā prāts spēj izdomāt.
Gadiem biju laba meitenīte — pildīju gaidas, apslāpēju intuīciju un meklēju apstiprinājumu ārpus sevis. Atgriešanās pie sevis nenotika vienā sarunā. Tā notika caur ķermeni. Tieši tas tagad ir mans darbs.
- Somatic Alignment praktiķe
- Koučs un meditācijas vadītāja
- Ilggadēja masāžas terapijas prakse
- MAC kārtis, somatic movement un mantras
Strādāju latviešu, krievu un angļu valodā · Rīgā un online
Klientu vārdi
Viņi bija tieši tur, kur esi Tu tagad.
Reālas atsauksmes no cilvēkiem, kuri atnāca ar šaubām, spriedzi un nogurumu.
Sesijas pie Tevis man ir bijušas kā droša telpa, kurā esmu iemācījusies sadzirdēt sevi un nomierināt savu ķermeni.Kliente, Latvija
Mana sesija ar Inetu bija neaprakstāma no sākuma līdz beigām. Ķermenis uzreiz sajuta drošību un varēja sākt atraisīties.Kliente, Latvija
Esmu iemācījies vairāk mīlēt un pieņemt sevi. Dažkārt atbildes tiešām nav meklējamas prātā.Klients, Latvija
Sesijas
Trīs veidi, kā strādāt kopā
Nav pareizā vai nepareizā formāta. Ir tas, kas der Tev tagad, un to var noskaidrot arī WhatsApp pirms pieteikšanās.
Ikdienas prakse
Meditācijas sesija
60 EUR
Stundu garš atgriešanās punkts ikdienas steigā, lai iečekotos savā ķermenī un centrā.
- Vadīta meditācijas prakse
- Ķermeņa apzināšana un elpošana
- Atgriešanās savā centrā
- Pieejams online
Labs sākums tiem, kas vēl nav gatavi dziļākam procesam, vai kā regulāra prakse tiem, kas jau strādā ar sevi.
PieteiktiesAtgriešanās pie sevis
2h sesija online
110 EUR
Formāts, kas palīdz nomest domu troksni un atgūt miera un līdzsvara sajūtu ķermenī.
- Somatic movement un ķermeņa kustību prakse
- Meditācija, mantras un elpošana
- Darbs ar zemapziņas materiālu
- Pieejams online
Labs formāts, ja jūties pārslogots vai vēlies atgūt savu centru bez pārspīlētas intensitātes.
PieteiktiesDziļais darbs
Transformācijas sesija klātienē
150 EUR
Visdziļākais formāts. Darbs ar ķermeni, prātu un zemapziņu procesā, kas nevar notikt steigā.
- Somatic Alignment un somatic movement
- MAC kārtis zemapziņas materiāla atvēršanai
- Meditācija, elpošana un darbs ar ķermeni
- WhatsApp atbalsts starp sesijām
Kāpēc minimums 4? Viena sesija dod pieredzi. Četras dod pārmaiņu, kas notur.
PieteiktiesBieži uzdotie jautājumi
Esi domājis kādu no šiem?
Tas ir dārgi.
Piekrītu, tas nav mazs skaitlis. Bet jautājums ir arī par to, cik maksā gadiem iestrēdzis modelis, bezmiegs un emocionālas svārstības, kuras nevari vadīt.
Nezinu, vai man tas der.
Ja jūti, ka kaut kas nav kārtībā, ar to pietiek. Nav vajadzīga diagnoze vai perfekti noformulēta problēma. Raksti man pirms pieteikšanās, un es atklāti pateikšu, vai šis ir Tev piemērots.
Baidījos no nezināmā.
Pirmajā sesijā nekas nenotiek bez Tavas atļaujas. Tavs temps, Tava telpa, Tavs ķermenis. Drošība ir pamats, nevis blakusefekts.
Vai tam tiešām ir efekts?
Atsauksmes saka daudz, bet visgodīgākā atbilde ir vienkārša: atnāc un sajūti pats. Viena sesija pietiek, lai saprastu, vai tas ir Tavs ceļš.
Pietiek analizēt. Laiks to sajust.
Nav vajadzīgs zināt, no kā sākt. Raksti WhatsApp, pastāsti, ko jūti, un kopā atradīsim piemērotāko formātu.
Pieteikties WhatsAppRīgā · Online · +371 20 192 136